Όπως είναι γνωστό, η οστεοχόνδρωση είναι μια χρόνια παθολογία που προκαλείται από εκφυλιστικές αλλαγές στη δομή της σπονδυλικής στήλης. Δυστυχώς, 8 στους 10 ανθρώπους στον ενήλικο πληθυσμό πάσχουν από οστεοχόνδρωση.
Η παθολογία μπορεί να ξεκινήσει στη νεολαία (20-25 ετών), σταδιακά να περιπλέκεται από νέες εκδηλώσεις. Γενικά διακρίνονται η οσφυϊκή, η θωρακική και η αυχενική οστεοχόνδρωση.
Συμπτώματα της νόσου
Οι οστεοχονδρωτικές βλάβες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χαρακτηρίζονται από:
- Βαρετός πόνος στον αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού (αυχεναλγία).
- Εάν η σπονδυλική αρτηρία είναι κατεστραμμένη, τότε η δραστηριότητα των νευρικών κέντρων που είναι υπεύθυνα για την ομαλοποίηση των δεικτών πίεσης διαταράσσεται, επομένως η υπέρταση είναι συχνά μια συνοδευτική παθολογία της οστεοχονδρωσίας.
- Κατά την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, εμφανίζεται συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας, η οποία προκαλεί την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως εξωγενείς ήχους στα αυτιά, ζάλη και οπτικές διαταραχές, παροξυσμικούς πονοκεφάλους.
- Πόνος στην καρδιά που ακτινοβολεί στην ωμοπλάτη και τον αυχένα, παρόμοιος με τον πόνο της στηθάγχης.
Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από συμπτώματα:
- Έντονος πόνος που προκύπτει από τη συμπίεση των ριζών του νωτιαίου νεύρου, καθώς και των φλεβο-αρτηριακών οδών που παρέχουν τη διατροφή στο νωτιαίο μυελό.
- Όταν επηρεάζονται οι κάτω οσφυϊκές ρίζες, η ασθένεια συνοδεύεται από πόνο κατά μήκος του εξωτερικού μέρους των ποδιών, ο οποίος μετατρέπεται σε μειωμένη ευαισθησία αυτής της περιοχής.
- Συχνά, η οσφυϊκή οστεοχονδρωσία εκδηλώνεται με πυρετώδη πόνο που πηγαίνει από το κάτω μέρος της πλάτης στα πόδια, αργότερα αυτό το σύμπτωμα αντικαθίσταται από μείωση της ευαισθησίας στα κάτω άκρα.
- Με την ανάπτυξη επιπλοκών με τη μορφή μεσοσπονδυλικής κήλης, εμφανίζονται εκδηλώσεις όπως αδυναμία στα πόδια, οσφυϊκός πόνος, μειωμένος μυϊκός τόνος και ευαισθησία των ποδιών και αδυναμία των μυών των ποδιών (πάρεση).
Εκδηλώσεις θωρακικής οστεοχονδρωσίας:
- Με τις άνω βλάβες, παρατηρείται πόνος στην κοιλιά, το στήθος, τον ώμο και την ωμοπλάτη.
- Οι κατώτερες βλάβες συνοδεύονται από μειωμένη ευαισθησία των κατώτερων θωρακικών σπονδύλων, συνοδευόμενη από δυσλειτουργία των πυελικών οργάνων. Όταν κινείστε ή φταρνίζεστε, ο πόνος αυξάνεται.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, η θωρακική οστεοχόνδρωση προκαλεί συμπίεση της σπονδυλικής στήλης, η οποία χαρακτηρίζεται από τοπικό πόνο που ακτινοβολεί στο μεσοπλεύριο χώρο, στην κοιλιά, στη βουβωνική χώρα ή στα κάτω άκρα, αδυναμία και μούδιασμα στα πόδια και διαταραχές στη δραστηριότητα των πυελικών οργάνων.
Επιλογές θεραπείας
Στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, χρησιμοποιείται μια ολόκληρη σειρά θεραπευτικών τεχνικών:
- Φαρμακοθεραπεία;
- Φυσικοθεραπεία (διαδικασίες μασάζ, φυσικοθεραπεία κ. λπ. ).
- Διαιτοθεραπεία;
- Διορθωτική θεραπεία;
- Εθνοεπιστήμη;
- Χειρουργική επέμβαση.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αυχενική, θωρακική και οσφυϊκή οστεοχόνδρωση στο σπίτι
Κάθε μία από τις μεθόδους θεραπείας κατά της οστεοχονδρωσίας στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου με την επακόλουθη εξάλειψή του, στην ομαλοποίηση της πορείας των δομικών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης και στην αποκατάσταση της ριζικής δραστηριότητας της σπονδυλικής στήλης.
Φαρμακοθεραπεία
Η φαρμακευτική θεραπεία για την οστεοχονδρωσία βασίζεται σε διάφορους τομείς:
- Η συμπτωματική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη του πόνου και περιλαμβάνει τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Μαζί με τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, οι ασθενείς συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά από την ομάδα των μυοχαλαρωτικών.
- Η θεραπεία που αποσκοπεί στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος περιλαμβάνει τη χρήση αγγειοδιασταλτικών.
- Η θεραπεία αποκατάστασης του ιστού χόνδρου βασίζεται στη χρήση χονδροπροστατευτικών φαρμάκων.
- Η βιταμινοθεραπεία βασίζεται στη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών.
- Η θεραπεία με αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του άγχους και των καταθλιπτικών καταστάσεων, οι οποίες εμφανίζονται συχνά σε ασθενείς σε φόντο περιορισμένης κίνησης και πόνου οστεοχονδρωσικής προέλευσης.
- Η θεραπεία με φυτικά σκευάσματα συχνά βοηθά στη σημαντική ανακούφιση της κατάστασης των ασθενών, καθώς τέτοια φάρμακα αποκαθιστούν την ανοσολογική άμυνα, τον ύπνο και τη δύναμη του σώματος και αποτρέπουν την κατάθλιψη.
Φυσικοθεραπευτικές δραστηριότητες
Αρκετά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας είναι τα φυσιοθεραπευτικά μέτρα που:
- Βοήθεια στην εξάλειψη του συνδρόμου πόνου.
- Αυξήστε το εύρος των δυνατοτήτων του κινητήρα.
- Βελτίωση και διευκόλυνση της πορείας των διεργασιών του ανοσοποιητικού.
- Ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
- Παρέχετε μείωση στη θεραπευτική δόση των αντιφλεγμονωδών μη στεροειδών και αναλγητικών φαρμάκων.
Η φυσιοθεραπεία έχει πολλές ποικιλίες. Στη θεραπεία κατά της οστεοχόνδρωσης χρησιμοποιούνται συχνότερα τα ακόλουθα:
- Η ηλεκτροθεραπεία περιλαμβάνει τη διενέργεια διαδικασιών που σχετίζονται με την επίδραση του ηλεκτρικού ρεύματος, όπως ηλεκτροφόρηση, γαλβανισμός, ηλεκτρονόηση, νταρσονβαλοποίηση και άλλες με τη χρήση ειδικών συσκευών.
- Η θεραπεία κρουστικών κυμάτων πραγματοποιείται με συσκευές που μετατρέπουν μια ηλεκτρική ώθηση σε κύμα υπερήχων, το οποίο, ενεργώντας στη σπονδυλική στήλη που έχει προσβληθεί από οστεοχόνδρωση, επιταχύνει την επούλωση των κατεστραμμένων οστών και ιστών χόνδρου, εξαλείφει τον πόνο και το πρήξιμο.
- Η λουτροθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση μεταλλικών νερών και λάσπης, μετά από έκθεση στην οποία βελτιώνεται η παροχή αίματος, ανακουφίζεται ο πόνος και ομαλοποιείται ο μεταβολισμός του υλικού.
- Μαγνητοθεραπεία - αυτή η συσκευή βασίζεται στη χρήση ενός σταθερού μαγνητικού πεδίου που δημιουργείται από ειδικούς επαγωγείς που τοποθετούνται στις πληγείσες σπονδυλικές περιοχές.
- Η θεραπεία με λέιζερ βασίζεται στη χρήση ειδικών λέιζερ, τα οποία δρώντας στους προσβεβλημένους ιστούς συμβάλλουν στην αποκατάστασή τους.
Όλες οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι παρέχουν συμπτωματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και τον πόνο, μειώνουν την πορεία της θεραπείας και τη δοσολογία των φαρμάκων που λαμβάνονται.
Διατροφή
Δεδομένου ότι η θεραπεία κατά της οστεοχόνδρωσης είναι πολύπλοκη, απαιτεί μια ορθολογικά ισορροπημένη διατροφή.
Για τους ασθενείς με αυτή τη νόσο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να περιοριστεί η πρόσληψη υγρών, αλατιού και απλών υδατανθράκων. Πρέπει να αφαιρέσουν από τη διατροφή:
- Αλκοόλ;
- Ποτά όπως κακάο, καφές και δυνατό τσάι.
- Τουρσιά και πικάντικα πιάτα.
- Προϊόντα πολύ πλούσια σε εκχυλιστικές ουσίες (μανιτάρια, λιπαρά ψάρια, πουλερικά, κρέας κ. λπ. ).
Δεδομένου ότι η οστεοχόνδρωση προκαλεί καταστροφή του μεσοσπονδύλιου χόνδρου, η αποκατάστασή τους απαιτεί ζωικές πρωτεΐνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο ψάρι ή κρέας.
Το ζελέ ή ο ζωμός που παρασκευάζεται από βραστά κόκαλα βοδινού ή χοιρινού μπούτια είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τέτοιους ασθενείς. Αυτός ο ζωμός είναι πλούσιος σε κολλαγόνα, τα οποία παρέχουν στους ιστούς των οστών και του χόνδρου πρόσθετη αντοχή.
Ασκήσεις βελτίωσης της υγείας
Οι θεραπευτικές ασκήσεις διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας· επιπλέον, θεωρείται η πιο αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης της καταστροφής των κυττάρων των οστών και των χόνδρων, συμβάλλει στην ενίσχυση των μυϊκών ιστών και των αρθρώσεων, διασφαλίζει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και βοηθά στην αποκατάσταση της κατεστραμμένους ιστούς.
Κατά την εκτέλεση ασκήσεων φυσικοθεραπείας, πρέπει να τηρούνται αρκετές απλές προϋποθέσεις:
- Οι κινήσεις δεν πρέπει να προκαλούν σοβαρές κρίσεις πόνου ή οποιαδήποτε ενόχληση· εάν παρουσιαστεί τέτοιο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να συζητήσετε την κατάσταση με έναν γιατρό.
- Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις σε περιόδους έξαρσης της νόσου, διαφορετικά το σύμπτωμα του πόνου μπορεί να αυξηθεί ή να αναπτυχθούν επιπλοκές.
- Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις ομαλά, αποφεύγοντας τις ξαφνικές κινήσεις.
Το σύνολο των απαραίτητων ασκήσεων επιλέγεται από τον γιατρό σύμφωνα με την κατάσταση του ασθενούς και τον βαθμό ανάπτυξης της οστεοχόνδρωσης.
Μασάζ
Οι διαδικασίες μασάζ βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και έχουν χαλαρωτική επίδραση στους μύες του ασθενούς. Το μασάζ ξεκινά με ελαφρύ χαϊδεύοντας, μετά περνά στο τρίψιμο και το ζύμωμα. Το μασάζ μπορεί να γίνει με τα χέρια σας ή χρησιμοποιώντας ειδικά αντικείμενα όπως βάζα.
Το μασάζ cupping για την οστεοχονδρωσία βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στους προσβεβλημένους ιστούς λόγω της βελτιωμένης ροής του αίματος και της ροής της λέμφου. Ο βελονισμός, που περιλαμβάνει τον επηρεασμό των ενεργών σημείων της σπονδυλικής στήλης, δεν έχει λιγότερο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
εθνοεπιστήμη
Η παραδοσιακή ιατρική, που έχει πολλές συνταγές για διάφορα τρίψιμο και κομπρέσες, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης. Χάρη στις λαϊκές θεραπείες που αυξάνουν τη ροή του αίματος, είναι δυνατό να ανακουφίσετε τον πόνο και να χαλαρώσετε τους μύες.
Αυτά τα εργαλεία βασίζονται σε:
- Αιθέρια έλαια (έλατο κ. λπ. );
- Λιωμένο χοιρινό λαρδί?
- Οινόπνευμα καμφοράς;
- Λίπος ασβού?
- Μέλι;
- Δηλητήριο μελισσών, φιδιών.
- Φαρμακευτικές ρίζες και βότανα όπως αλόη, φύλλα σημύδας ή χρένου, σκόρδο, τζίντζερ, κόκκινη πιπεριά.
Συνδυάζονται με οινόπνευμα, ιώδιο και νέφτι, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα. Τα λουτρά μουστάρδας (200 γραμμάρια σκόνης ανά λουτρό νερού) είναι εξαιρετικά για την ανακούφιση από ξαφνικό οξύ πόνο.
Ορθοπεδικά αξεσουάρ
Μια καλή προσθήκη στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι θα ήταν η χρήση ορθοπεδικών αξεσουάρ που εξασφαλίζουν πλήρη χαλάρωση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης.
Επομένως, ενώ κοιμάστε, πρέπει να πάρετε μια σωστή και άνετη θέση σώματος.
Στρώματα και ορθοπεδικά μαξιλάρια υψηλής ποιότητας μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. Χάρη στη χρήση τέτοιων συσκευών, η σπονδυλική στήλη θα είναι εντελώς χαλαρή κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που θα εξαλείψει τα συμπτώματα και θα βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς.
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα, το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε την κανονικότητα, τη συνέπεια, την πολυπλοκότητα των διαδικασιών και να συντονίσετε όλες τις ενέργειες με έναν ειδικό.